quinta-feira, 20 de novembro de 2008

Regra número 3

FUJA DAS RESTRIÇÕES
Sabe aquele papo do que é proibido é mais gostoso?
Pois é, experimente tentar se privar de alguma coisa pra vc ver... É aí que vc vai ter mais vontade de comer.
Lembram da dieta das proteínas? Onde vc poderia ingerir queijo, bacon, presunto, carnes e sob hipótese alguma podia comer carboidratos e frutas? Diziam que emagrecia horrores, e muito rápido, e eu não duvido ... Pq o mecanismo é claro, se vc não come carboidratos, vc gasta direto as gorduras que vc ingere... Só que também, quem é o cidadão que aguenta ficar mais de 2 ou 3 dias sem comer um pãozinho, arroz, batata... Muito difícil.
O ideal mesmo , é que a gente aprenda a dosar as quantidades . Adora batata? Ok, Substitua o arroz pela batata, uma ou duas vezes por semana...
O que é preciso ficar bem claro, dieta a gente consegue manter por pouco tempo, no entanto reeducação é pra sempre... Acostume-se a ser saudável, captaram a mensagem???

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